Não é preciso estar na academia para manter o corpo ativo. Com pouco espaço e alguns minutos disponíveis, dá para incluir exercícios simples na rotina e trabalhar força, equilíbrio, coordenação…
O beach tennis conquistou espaço nas praias, clubes e arenas esportivas de todo o Brasil. Dinâmico, social e fácil de experimentar, o esporte combina elementos de tênis, vôlei de praia,…
Os apps vieram para ficar. Em poucos segundos, conseguimos acessar programas que facilitam a nossa vida, do delivery ao internet banking. E por que não usar essa praticidade em benefício…
Pilates é, sem dúvida, uma modalidade completa tanto como atividade individual quanto como atividade de apoio, oferecendo inúmeros benefícios ao praticante. Criado em 1920 por Joseph Pilates, o método de…
Você sabe, os looks de academia certos podem fazer toda a diferença quando a questão é motivação para manter uma vida mais ativa e saudável. Pensando nos dias de hoje,…
Pedalar pode ser muito mais do que uma atividade de lazer. O ciclismo combina exercício físico, bem-estar e mobilidade e pode fazer parte de uma rotina mais ativa de diferentes…
Entrevistamos a nossa #teamlive Bella Falconi e ela nos contou um pouco da sua nova rotina e como tem sido esses dias em casa. Esse é um momento diferente para…
Nosso canal do bem entrou em nova fase! Pensada para a sua rotina, a programação conta agora com atrações fixas para cada dia da semana. Quer saber mais? Iniciamos lá…
Você não precisa de uma academia ou de equipamentos sofisticados para incluir o treino funcional na sua rotina. Com exercícios que utilizam principalmente o peso do próprio corpo, é possível…
O momento é de cuidado e, a gente sabe, mudar toda a rotina pode ser um pouco difícil. Parar tudo e precisar ficar em casa mas, fazendo o que afinal?…