Já percebeu como tudo fica mais leve quando sua música favorita começa a tocar? Na atividade física, esse efeito vai além da sensação de bem-estar. A música é uma poderosa aliada para quem busca mais motivação, constância e até desempenho durante os treinos, seja na academia, nas aulas coletivas ou nas corridas de rua.Segundo uma […]
Se você está prestes a correr sua primeira meia-maratona, antes de tudo: respira fundo e aproveita esse momento único. Chegar até aqui já é um marco, e com as dicas certas, você vai transformar esse desafio em uma conquista inesquecível.
Quer saber como melhorar o pace na corrida de forma simples e eficaz? Neste post, você vai conhecer 3 técnicas práticas para correr mais rápido e com mais desempenho: treinos intervalados, participação em grupos de corrida e o uso de roupas confortáveis e adequadas.
Em busca de uma nova modalidade para se aventurar? A gente te conta por que a escalada pode ser uma ótima aposta. Vem conferir!
Você sabia que a preparação adequada pode potencializar seu desempenho? Confira o checklist para você usar na sua próxima prova de corrida.
Para celebrar a força que elas representam no esporte, reunimos histórias de mulheres que romperam barreiras e inspiram novas gerações.
Os grupos de corrida tem se tornado uma tendência entre corredores de todos os níveis, proporcionando diversos benefícios. Vem saber mais sobre eles!
Você costuma levar seu pet quando vai praticar seus esportes favoritos? A companhia dele pode ser um ótimo incentivo para você manter uma vida ativa.
Se você nunca experimentou a musculação e pretende começar, preparamos algumas dicas que vão te ajudar a dar os primeiros passos neste universo.
Na LIVE!, nós abraçamos a campanha Outubro Rosa apoiando o trabalho dos Cirurgiões do Bem, que há 10 anos realizam o Mutirão de Reconstrução Mamária.