Se você está prestes a correr sua primeira meia-maratona, antes de tudo: respira fundo e aproveita esse momento único. Chegar até aqui já é um marco, e com as dicas certas, você vai transformar esse desafio em uma conquista inesquecível.
Todas as postagens em: Saúde
Melhore seu pace na corrida com essas 3 técnicas simples e eficazes
Quer saber como melhorar o pace na corrida de forma simples e eficaz? Neste post, você vai conhecer 3 técnicas práticas para correr mais rápido e com mais desempenho: treinos intervalados, participação em grupos de corrida e o uso de roupas confortáveis e adequadas.
Escalada: o esporte que você vai querer praticar em 2025
Em busca de uma nova modalidade para se aventurar? A gente te conta por que a escalada pode ser uma ótima aposta. Vem conferir!
Como se preparar para uma prova de corrida: checklist completo do LIVE! RUN XP
Você sabia que a preparação adequada pode potencializar seu desempenho? Confira o checklist para você usar na sua próxima prova de corrida.
Mulheres no esporte: rompendo barreiras e inspirando gerações
Para celebrar a força que elas representam no esporte, reunimos histórias de mulheres que romperam barreiras e inspiram novas gerações.
5 Motivos para participar de grupos de corridas
Os grupos de corrida tem se tornado uma tendência entre corredores de todos os níveis, proporcionando diversos benefícios. Vem saber mais sobre eles!
3 esportes para você praticar junto com seu pet
Você costuma levar seu pet quando vai praticar seus esportes favoritos? A companhia dele pode ser um ótimo incentivo para você manter uma vida ativa.
Treinar musculação: o que você precisa para começar na academia
Se você nunca experimentou a musculação e pretende começar, preparamos algumas dicas que vão te ajudar a dar os primeiros passos neste universo.
Outubro Rosa LIVE!: conheça o projeto voluntário Mutirão de Reconstrução Mamária
Na LIVE!, nós abraçamos a campanha Outubro Rosa apoiando o trabalho dos Cirurgiões do Bem, que há 10 anos realizam o Mutirão de Reconstrução Mamária.
O que comer depois do treino: 3 refeições para otimizar a sua performance
Você sabia que a refeição pós-treino é fundamental para a performance esportiva? A nutricionista Gabriela Moriconi reuniu 3 opções gostosas e nutritivas. Vem conferir!