Você sabia que a refeição pós-treino é fundamental para a performance esportiva? A nutricionista Gabriela Moriconi reuniu 3 opções gostosas e nutritivas. Vem conferir!

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Nem sempre é fácil manter uma vida ativa, mas focar nos inúmeros benefícios pode te ajudar a se manter motivado. Venha se inspirar!
Imagine participar de quatro provas de Iron Man seguidas em quatro dias? Esse foi o desafio completado pelo brasileiro Daniel de Oliveira no Deca Ultra Tri México.
Fazer exercícios físicos com frequência e ter uma alimentação saudável são hábitos que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Saiba mais no artigo!
Perder peso com saúde exige o ganho de massa magra — o que pode significar um aumento nos números da balança. Quer entender melhor essa relação? Leia o artigo.
Existem muitas opiniões diferentes sobre qual é o melhor horário para fazer caminhada. Neste artigo, vamos te dar dicas para você decidir o seu momento ideal de praticar.
Você está cuidando da sua saúde física e mental diariamente? Muitas vezes a correria faz com que as pessoas se esqueçam de pequenos hábitos que ajudam a manter o equilíbrio. Veja aqui os principais.
Conheça os principais benefícios da yoga para a saúde da sua mente e corpo e comece essa atividade de maneira mais prática na sua vida.
O autoexame de mamas é muito importante no diagnóstico precoce de câncer na região. Essa descoberta antecipada da doença diminui drasticamente os seus riscos, aumentando as chances de cura. Toda mulher deve saber fazer! Veja o passo a passo.
Saúde e bem-estar é sempre um tema muito importante e, no Dia Nacional da Saúde, nós trouxemos dicas bem legais para você colocar em prática. A data vem com o objetivo de conscientizar a todos sobre a importância de se ter um estilo de vida mais saudável, de despertar dentro de cada um valores relacionados […]