Conheça os principais benefícios da yoga para a saúde da sua mente e corpo e comece essa atividade de maneira mais prática na sua vida.
Não é preciso estar na academia para manter o corpo ativo. Com pouco espaço e alguns minutos disponíveis, dá para incluir exercícios simples na rotina e trabalhar força, equilíbrio, coordenação…
Os apps vieram para ficar. Em poucos segundos, conseguimos acessar programas que facilitam a nossa vida, do delivery ao internet banking. E por que não usar essa praticidade em benefício…
A atividade física é importante em todas as fases da vida e, na infância, pode começar de uma forma simples: brincando. Diferentemente dos adultos, as crianças não precisam seguir uma…
Pilates é, sem dúvida, uma modalidade completa tanto como atividade individual quanto como atividade de apoio, oferecendo inúmeros benefícios ao praticante. Criado em 1920 por Joseph Pilates, o método de…
Entrevistamos a nossa #teamlive Bella Falconi e ela nos contou um pouco da sua nova rotina e como tem sido esses dias em casa. Esse é um momento diferente para…
O momento é de cuidado e, a gente sabe, mudar toda a rotina pode ser um pouco difícil. Parar tudo e precisar ficar em casa mas, fazendo o que afinal?…
Sabemos que manter um estilo de vida ativo e saudável traz inúmeros benefícios, seja para o corpo ou para mente. Mas o que todo mundo sabe também — e você…
Está com dúvidas sobre como escolher o top certo para sua atividade física? A gente te ajuda!