Para o treino render bem, você precisa estar se sentindo confortável. Isso exige o uso de roupas apropriadas, confortáveis, e, claro, estilosas. Então, se você está querendo melhorar o seu desempenho, vale a pena investir em moda fitness!
Neste artigo, veja dicas de como escolher as suas roupas de treino.
Como escolher boas roupas para treinar?
As roupas de treino, muito além de uma função estética, têm o objetivo principal de gerar conforto e mobilidade para a correta execução dos exercícios.
Por isso, na hora de montar o seu guarda-roupa de moda fitness, é necessário analisar alguns fatores que fazem total diferença.
1. Tecido
Um dos principais diferenciais das roupas fitness são os tecidos de fabricação, que devem ser mais leves e arejados. Eles são determinantes no frescor da roupa, o que é essencial durante a prática de atividades, quando o corpo aquece bastante.
O ideal é optar por aqueles que permitam a respiração da pele, a evaporação do suor e sequem com rapidez. Os mais recomendados são a poliamida e a viscose.
2. Tamanho adequado
Roupas justas ou largas demais podem atrapalhar muito o seu treino.
As peças apertadas geram desconforto e correm o risco de rasgar com a intensa movimentação. Aquelas mais largas, por sua vez, podem gerar alguns incômodos, como atrapalhar a execução do exercício ou fazer você suar em excesso.
Além disso, na hora de se exercitar, o ideal é que a roupa dê a sustentação adequada aos músculos e membros do corpo. A compressão mantém as fibras musculares unidas, economizando energia.
3. Tecnologias
Por fim, mas não menos importante, opte por roupas tecnológicas. Peças com tecnologia Quick Dry, antiviral, antiodor e proteção UV — que estão presentes na linha Fitness da LIVE!” — vão te dar mais segurança para a execução do seu treino.
Agora que você já sabe as principais recomendações para montar o seu guarda-roupa de moda fitness, é hora de ver as roupas que não podem faltar no seu armário. Confira a seguir!
Moda fitness: o que não pode faltar no guarda-roupa?
Algumas roupas são a base da moda fitness: leggings, camisetas e tênis. Mas, mesmo quando for adquirir esse itens básicos, você deve se atentar às dicas acima e a algumas outras mais específicas a seguir:
1. Leggings
Começando pelo mais fundamental, as leggings são indispensáveis na prática de exercícios, pois dão muita mobilidade e amplitude de movimento para os membros inferiores.
Existem alguns tipos de legging diferentes, que variam de acordo com a modelagem e o tipo de compressão. Elas podem ser:
- . fusô ou legging comum — a diferença entre a calça fusô e legging está no comprimento. A primeira vai até o tornozelo e a outra é um pouco mais curta;
- . de baixa, média ou alta compressão — a primeira é mais indicada para o estilo athleisure, que busca comodidade no dia a dia; a segunda, para a prática de yoga, pilates e funcional; e, por último, a de alta compressão é recomendado para treinos de alta performance.
Calças e bermudas de compressão dão mais firmeza aos músculos, o que melhora a circulação sanguínea e favorece a recuperação pós-treino.
Além disso, não esqueça de analisar o tecido da roupa, para evitar a transparência, que é um dos problemas mais comuns quando se trata de leggings. Por isso, uma dica importante é escolher modelos que tenham alta cobertura, principalmente quando for adquirir calças de cores mais claras.
2. Tops
O top é uma roupa essencial na prática de exercícios. Eles dão sustentação aos seios, evitando a movimentação exagerada. Isso é ótimo porque evita lesões, dores e o desconforto na hora de executar os exercícios.
Por isso, é essencial escolher um top de academia do tamanho ideal e firme. A LIVE! tem diversas opções de tops com alças reguláveis, bojo fixo e removível, alta sustentação e diferentes tipos de decote.
3. Camisas Quick Dry
Chega de usar as camisas velhas do armário para realizar seus treinos. Para melhorar o seu desempenho, vale a pena investir em blusas com um tecido mais adequado, que permita a sua transpiração.
Por este motivo, opte por blusas com proteção solar — caso faça exercícios ao ar livre, principalmente — e tecnologia Quick Dry, que garante a rápida evaporação do suor.
4. Jaquetas esportiva e calças de moletom
Outros itens importantes para compor o seu guarda-roupa de moda fitness são as jaquetas e as calças de moletom para treinar no frio.
Em épocas mais geladas, é importante manter o corpo aquecido a fim de evitar resfriados e gripes, especialmente se você treina ao ar livre.
Gostou dessas dicas para montar o seu guarda-roupa de moda fitness?
Agora que você já sabe como escolher o seu look, veja as melhores opções de fitwear no site da LIVE!.
