Você já ouviu falar de “corrida virtual”?
Ao escutar esse termo pela primeira vez, muita gente deve se perguntar como é possível participar de uma corrida a distância.
Como praticar pela internet um esporte que costuma exigir o deslocamento do atleta? Principalmente tratando-se de uma modalidade considerada esporte de marca — em que a disputa ocorre pela comparação entre as marcas dos competidores, no caso da corrida pela relação entre tempo e distância.
Pode parecer contraditório e até confuso, mas a ideia é excelente e ajuda muitos atletas a se manterem ativos mesmo quando não podem sair de casa — como aconteceu durante a pandemia de coronavírus, em 2020.
Neste artigo, você vai aprender:
- o que é e como funciona uma corrida virtual?;
- vantagens da corrida virtual;
- como se preparar para uma corrida virtual.
O que é e como funciona uma corrida virtual?
A corrida virtual é uma modalidade de prova que pode ser realizada pelo participante em qualquer lugar.
Essa prática virou tendência no mundo afora durante a pandemia de Covid-19, quando foi necessário fazer o isolamento social, o que não permitia reunir uma grande quantidade de corredores em um só lugar para competir.
Ela funciona da seguinte forma: você se inscreve para uma prova e aguarda a data de largada do evento. Depois disso, você tem um prazo para cumprir o percurso, que pode ser feito em qualquer lugar do mundo, no dia e no horário que encaixar na sua agenda.
Para aferir o tempo, a distância e a velocidade percorridos, você pode utilizar o GPS de relógios, celulares e aplicativos. Depois de cumprir o desafio, é só validar essas informações com a comissão organizadora e esperar o seu kit com a medalha.
Cada organização tem a sua forma de validar os resultados individuais dos corredores, mas, geralmente, elas exigem somente uma foto ou print com esses dados.
Vantagens da corrida virtual
Entre as principais vantagens de participar de uma corrida virtual estão a comodidade. Afinal, é possível participar do evento de qualquer lugar, inclusive, escolhendo um percurso que você já esteja acostumado para cumprir dentro de um horário que seja mais cômodo na sua rotina.
Além disso, essa modalidade de prova também funciona como uma motivação para quem costuma treinar sozinho. Quem não se sente mais incentivado por uma competiçãozinha, não é?
A maioria dos organizadores mantém um ranking com o desempenho de todos os atletas que participam da edição. Dessa forma, você consegue comparar e medir o seu desempenho em relação aos outros corredores que estão no mesmo nível que você.
Como se preparar para uma corrida virtual?
Não é porque a corrida virtual é sinônimo de conforto e comodidade que não exige preparo, viu? Inclusive, é preciso prestar atenção em alguns pontos importantes antes de decidir competir em uma prova assim. Veja a seguir como se preparar.
1. Encontre uma prova
O primeiro passo é, claro, encontrar uma prova que tenha a modalidade virtual. Várias competições tradicionais já adotaram essa categoria. Por exemplo, a ultramaratona de Comrades, na África do Sul, e a maratona de Boston.
Fique atento ao regulamento do evento para saber quais são as regras de participação e os critérios de avaliação.
2. Defina a distância e o trajeto
Assim como nas corridas de rua, existem provas com distâncias variadas, conforme o seu nível de experiência no esporte. As mais comuns são as de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona completa. Na hora da inscrição, pense no seu nível e defina qual distância pretende completar.
Além disso, é importante que você já pense também no local onde fará o trajeto. Como a prova é cumprida individualmente, lembre-se de que você não terá o suporte de uma equipe. Por isso, garanta que, durante o percurso, terá acesso a tudo o que precisa (água, comida e banheiro).
3. Grave seu resultado
Antes de correr, confira se o seu celular ou smartwatch estão bem carregados e prontos para serem usados durante toda a corrida. E, claro, não esqueça de dar o play nos aplicativos no início da prova, ok?
4. Escolha roupas adequadas
Usar a roupa certa faz total diferença na hora da competição. Por exemplo, a bermuda de compressão para corrida reduz o impacto dos movimentos nos músculos, garantindo mais conforto durante o treino e uma recuperação mais rápida pós-exercício.
Por isso, fique atento e planeje com antecedência o look escolhido para participar da corrida virtual. Caso vá correr durante o dia em horários com sol, lembre-se de utilizar também uma blusa com proteção solar.
Gostou de saber mais sobre essa modalidade de prova? Quer se arriscar em um desafio desse? Então confira dicas para começar a correr!
