Já percebeu como tudo fica mais leve quando sua música favorita começa a tocar? Na atividade física, esse efeito vai além da sensação de bem-estar. A música é uma poderosa…
O Dia das Mães é uma oportunidade de retribuir com carinho tudo o que ela representa na sua vida. E se tem uma coisa que a gente acredita na LIVE!,…
Quer saber como melhorar o pace na corrida de forma simples e eficaz? Neste post, você vai conhecer 3 técnicas práticas para correr mais rápido e com mais desempenho: treinos intervalados, participação em grupos de corrida e o uso de roupas confortáveis e adequadas.
Você sabia que a preparação adequada pode potencializar seu desempenho? Confira o checklist para você usar na sua próxima prova de corrida.
Para celebrar a força que elas representam no esporte, reunimos histórias de mulheres que romperam barreiras e inspiram novas gerações.
Os grupos de corrida tem se tornado uma tendência entre corredores de todos os níveis, proporcionando diversos benefícios. Vem saber mais sobre eles!
Você costuma levar seu pet quando vai praticar seus esportes favoritos? A companhia dele pode ser um ótimo incentivo para você manter uma vida ativa.
Se você nunca experimentou a musculação e pretende começar, preparamos algumas dicas que vão te ajudar a dar os primeiros passos neste universo.
Você sabia que a refeição pós-treino é fundamental para a performance esportiva? A nutricionista Gabriela Moriconi reuniu 3 opções gostosas e nutritivas. Vem conferir!
Nem sempre é fácil manter uma vida ativa, mas focar nos inúmeros benefícios pode te ajudar a se manter motivado. Venha se inspirar!