Está pensando em começar a fazer musculação? Este artigo é para você que vai iniciar os treinos e quer saber como se preparar! Veja quais são os acessórios para academia indispensáveis na vida de qualquer pessoa que decide malhar.
3 acessórios para academia
Contar com os itens corretos auxilia na melhor execução dos movimentos, aumenta a sensação de segurança e, consequentemente, pode diminuir os riscos de lesões.
A seguir, veja quais são os acessórios indispensáveis para o seu treino de musculação!
1. Roupas adequadas
Este é um tópico óbvio, mas não poderia ficar de fora da lista, até porque muita gente ainda tem dúvidas sobre como se vestir para uma sequência de exercícios na academia ou acaba usando aquelas roupas que já estão há muito tempo no fundo do guarda-roupa.
O look para malhar é sempre aquele que te deixa confortável consigo mesmo. Afinal, não é só porque você está indo se exercitar que deve deixar o estilo e a personalidade de lado. Mas, além da estética, outros pontos precisam ser levados em consideração.
Roupas de academia devem ser leves, para facilitar os seus movimentos, e ter tecnologias como a Quick Dry, que possibilitam a transpiração e secagem rápida do tecido.
Na LIVE!, você encontra diversas opções de outfits para malhar que atendem a todos esses requisitos.
2. Tênis correto
Usar tênis na academia é uma regra na maioria dos estúdios de musculação. Isso porque eles protegem o pé, mas também porque, assim como as roupas, são essenciais para a correta execução dos exercícios.
Os pés são a base do corpo, dando sustentação para todos os membros. Caso a pisadura esteja errada, a coluna e os músculos com certeza vão sofrer com isso. Por este motivo, é muito importante ter bastante atenção na hora da escolha.
3. Garrafa de água
Durante o treino de musculação, há perdas significativas de líquidos e sais minerais por meio do suor. Quando eles não são compensados pela ingestão de mais água, temos alguns problemas.
O primeiro e mais comum deles é o desequilíbrio na regulação da temperatura do corpo, o que atrapalha muito o rendimento. Por este motivo, o ideal é sempre manter uma squeeze por perto e tomar água antes do treino, para garantir um bom nível de hidratação; durante, a fim de repor a perda em tempo real; e depois, para facilitar a recuperação do corpo.
Além desses itens, você também pode levar uma toalha para enxugar o suor, se você transpira muito, e uma bolsa para carregar todas essas coisas.
Na LIVE!, você encontra esses e outros acessórios para academia e fica pronto para dar o seu máximo no treino!
