Vai começar a treinar e ainda não sabe o que levar para a academia? Alguns acessórios podem deixar a rotina mais prática, confortável e organizada, desde a escolha do tênis até os itens que ajudam a manter tudo em ordem dentro da bolsa.
Nem todo mundo precisa dos mesmos acessórios. A escolha depende do tipo de treino, da frequência e das preferências de cada pessoa. Mas ter alguns itens por perto pode fazer diferença no dia a dia.
A seguir, reunimos 15 acessórios para academia que podem acompanhar diferentes momentos do treino.
1. Tênis adequado para o treino
O tênis é um dos primeiros itens para colocar na lista de quem vai começar a frequentar a academia. Mais do que escolher um modelo pelo visual, vale considerar o tipo de treino que você pratica e buscar uma opção confortável e adequada à atividade.
Para a musculação, por exemplo, características como estabilidade e uma boa adaptação aos pés podem ser importantes. Já quem intercala musculação com corrida ou outras atividades pode buscar um modelo mais versátil.
Na LIVE!, você encontra opções de tênis para diferentes momentos da rotina de treinos.
2. Garrafa
Ter uma garrafa por perto facilita uma das coisas mais simples — e importantes — durante o treino: a hidratação.
As garrafas acompanham também não apenas o treino, mas também o restante do dia, especialmente para quem sai de casa cedo e só retorna mais tarde.
Encontre uma opção para levar na bolsa de treino.
3. Toalha
A toalha é um daqueles acessórios simples que acabam fazendo parte da rotina de quem treina com frequência.
Além de ser útil para enxugar o suor, ela também pode ajudar na higiene ao utilizar equipamentos compartilhados. É um item pequeno, fácil de carregar e que ocupa pouco espaço na bolsa.
4. Bolsa ou mochila esportiva
Se você leva tênis, roupa para trocar, garrafa, toalha e outros itens, uma bolsa ou mochila esportiva ajuda a manter tudo organizado.
O tamanho ideal depende da sua rotina. Para quem vai direto do trabalho para a academia, por exemplo, pode ser interessante ter espaço para uma troca de roupa e itens pessoais. Para treinos rápidos, uma opção mais compacta pode ser suficiente.
Confira as bolsas e mochilas da LIVE! para encontrar o modelo que acompanha melhor a sua rotina.
5. Meias esportivas
As meias também fazem parte do conforto durante o treino. O ideal é escolher um modelo que tenha bom ajuste aos pés e combine com o tipo de tênis usado na atividade.
Além do conforto, vale observar o material e a altura da meia de acordo com a sua preferência.
6. Luvas para musculação
Para algumas pessoas, as luvas podem trazer mais conforto durante exercícios que envolvem barras, halteres e outros equipamentos.
Elas não são obrigatórias para treinar, mas podem ser uma opção para quem sente desconforto nas mãos ou prefere uma camada extra de proteção durante determinados exercícios.
7. Munhequeira
A munhequeira é outro acessório que pode aparecer na rotina de quem pratica musculação, especialmente em exercícios nos quais os punhos são bastante solicitados.
O uso deve fazer sentido para o exercício e para a necessidade de cada pessoa. Em caso de dor ou desconforto persistente, o ideal é buscar orientação de um profissional.
8. Acessórios para cabelo
Para quem tem cabelos médios ou longos, prender os fios pode deixar o treino mais confortável e evitar que eles atrapalhem durante os exercícios.
Presilhas, headbands e faixas de cabelo são algumas opções de acessórios de cabelo que ajudam amanter os fios no lugar. A escolha depende do penteado, do tipo de treino e, claro, do que funciona melhor para você.
Além da praticidade, esses acessórios também podem entrar na composição do look de treino de um jeito simples.
9. Weight Bangles
Inspirados na estética retrô dos anos 80 com um olhar totalmente atual, os pesos de pulso e tornozelo, também conhecidos como weight bangles, voltaram com força.
Mas dessa vez, o foco não é apenas performance: é sobre bem-estar, prazer em se movimentar e autocuidado com estilo.
Esses acessórios ajudam a intensificar exercícios de força e resistência de forma simples e intuitiva.
Isso porque usar pesos leves durante atividades aeróbicas pode contribuir para a melhora da saúde cardiovascular.
O que realmente precisa levar para a academia?
Apesar da lista ser extensa, você não precisa comprar todos esses acessórios para começar a treinar.
Para os primeiros treinos, o básico pode ser suficiente: uma roupa confortável, um tênis adequado à atividade, uma garrafa de água e uma toalha. A partir da sua rotina, você pode perceber o que realmente faz sentido adicionar à bolsa.
Quem treina musculação com frequência pode incluir outros acessórios aos poucos. Faixas elásticas, luvas, fones, smartwatch e outros itens entram como complementos — não como uma lista obrigatória.
O mais importante é que os acessórios acompanhem o seu treino, e não o contrário.
Monte sua bolsa de academia do seu jeito
A melhor bolsa de academia é aquela que faz sentido para a sua rotina. Se você vai direto do trabalho para o treino, provavelmente precisará de mais espaço. Se treina perto de casa e volta logo depois, uma bolsa menor pode resolver.
Comece pelo essencial e vá entendendo, ao longo dos treinos, quais acessórios realmente facilitam o seu dia.
Na LIVE!, você encontra opções de acessórios para academia, bolsas, squeezes, tênis e outros itens para acompanhar a sua rotina ativa.